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	<title>Vemma(維瑪) Yinin Blogs &#187; 生活時事</title>
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		<title>日常養身｜五種天然草本止咳熱飲&#8230;..趕走惱人「酷酷嗽」</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Dec 2011 02:54:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Yinin尹潔</dc:creator>
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		<description><![CDATA[- 快速趕走惱人「酷酷嗽」 @ 咳嗽不是什麼大病，但是咳起來面紅耳赤、渾身不舒暢 @ 針對症狀選擇全天然的熱飲，小小1杯，咳嗽快快好！提供一些方法給大家參考~ 1.熱咳 感冒了@咳嗽、頭痛、流鼻水通通來襲，快派出桑葉菊花甘蔗汁打敗它！ 怎麼分辨你是熱咳 @ 有所有常見的感冒症狀，多痰呈黃色黏稠狀， 容易感到口舌乾燥、喉嚨疼痛，身體發熱、大量流汗，頭痛、頭暈。 桑葉菊花甘蔗汁 材料： 桑葉 10g 、菊花5朵、甘蔗汁 200c.c.。 作法： 將桑葉和菊花先用熱開水燜出味道，撈出渣渣再加入甘蔗汁調勻即可。 2.寒咳 明明天氣很暖和，身體卻感覺寒冷，咳個不停，快喝杯沙參菊花薑母汁祛祛寒！ 怎麼分辨你是寒咳 @ 通常在夜晚咳得厲害。痰稀白，呈泡沫狀，常常鼻塞、流鼻涕。 肺中有痰，可聽見氣管內有類似水流哮鳴聲， 嚴重一點的會有氣喘的現象。 沙參菊花薑母汁 材料： 沙參 10g 、菊花10朵、薑母汁 5c.c.、黑糖適量。 作法： 將沙參和菊花用熱開水燜出味道後，加入薑母汁調勻，再依個人口味拌入黑糖即可。 3.燥咳 寒冷的天氣報到，空氣變得乾燥，喉嚨癢癢的，枇杷生薑汁幫你潤潤喉！ 怎麼分辨你是燥咳 @ 沒有痰的乾咳，或是有少量的痰但咳不出來， 喉嚨搔癢難耐，還有些發炎、發熱現象，口乾舌燥， 頻頻想喝水，容易感到心情煩躁。 枇杷生薑汁 材料： 枇杷葉 10g 、遠志 10g 、生薑汁 3c.c.。 作法： 將枇杷葉和遠志先用熱開水燜出味道，撈出渣渣再加入生薑汁調勻即可。 4.虛咳 身體虛弱，動不動就咳個不停，快用左手香魚腥草茶補補元氣！ 怎麼分辨你是虛咳 [...]]]></description>
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		<title>心靈雞湯》讓自己更優秀的20種觀念</title>
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		<pubDate>Fri, 09 Dec 2011 03:18:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Yinin尹潔</dc:creator>
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		<description><![CDATA[- 讓自己更優秀的20種觀念 1、一個人，如果你不逼自己一把，你根本不知道自己有多優秀。 2、賺錢是一種能力，花錢是一種水平，能力可以練，水平是輕易練不出來的。 3、年輕人不可以太狂。 4、一個人的知識，通過學習可以得到;一個人的成長，必須通過磨練。 5、這個世界上好書很多，可以改變命運的書很少。 6、這個世界上朋友很多，可以用一生託付的朋友很少。 7、如果發現一個人，一個地方，一件事，一本書，可以改變你的命運。一定要想辦法跟他發生關係，否則，他就跟你沒關係。 8、當一個人沒有成功的時候，裝也裝出成功的樣子。(因為裝的時候，他已經成為你性格的一部分) 9、我們學習的目的，是為了使用，不是知識沒有用，而是你沒有使用，說明你沒有用。 10、別人對你的態度，決定了你的命運。 11、笑由心生。 12、一個人出門的時候，口袋裡都裝的錢，裝錢的目的，就是為了花出去，那裡舒服就往那里花。一個人讓別人舒服，他就是一個經營者;別人讓你舒服，他就是一個消費者。 13、一個人，敢聽真話，需要勇氣;一個人敢說真話，需要魄力。 14、因為你的存在，讓別人快樂起來，你叫朋友;因為你的存在，讓別人卓越起來，你是教練;因為你的存在，讓別人強大起來，你是領導。 15、一件事情，對你傷害的程度與事情本身沒有任何關係，取決於你對這件事的態度。 16 、你，簡單了，你的世界就簡單了;你，簡單了，事情就簡單了。 17、一件事，會乾了，好好乾;不會乾了，亂幹。幹的次數多了，自然會幹，但是，首先，你要幹。 18、一個人，想要優秀，你必須要接受挑戰;一個人，你想要盡快優秀，就要去尋找挑戰。 19、一個人想要創業，先要學會積極認真。 20、世界上，成功的有兩種人，一種人是傻子，一種人是瘋子。傻子是會吃虧的人，瘋子是會行動的人。 . . 您要對自己的未來說「Yes」或「No」呢？ 決定自己未來的變化，選擇 : 1.用生命與時間 幫人打工一輩子 2.用時間 換得一生健康與財務自由 你的上司跟你說：好好幹，兩年後我承諾幫你加薪到20萬…可是 很多人這兩年內沒有放假也會下去拚… 請仔細的想一想～你真的會願意為老闆的一句話拚命，失去自由及陪伴自己心愛的家人就這麼過一生？？… 就這麼一個機會！讓每個人都能簡易上手，累積自己一生的財富，您有興趣嗎^^? 「年青人白手起家、中年人東山再起、老年人富享晚年」 Vemmabuilder 在家創業系統 幫您實現在家工作夢想, 您還在尋找真正可靠的網路賺錢方法？我們已經證實： ＊不用面對拒絕!! ＊不用推銷產品!! ＊完全Online!! 現在就可以立即開始 讓 Vemmabuilder系統幫您賺錢 別抱怨老闆小氣 薪少事多…改變一切，加薪靠自己吧！ 按此免費試用90天，在決定要不要投入^^b! 為自己與所愛的家人，也幫助他人～建立一個有健康有財富自由的夢想生活! [免費報名加入]後  歡迎主動聯繫我；Skype Me：yin6131 ，讓我引導您進一步使用系統 ＊沒有Skype? [...]]]></description>
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		<title>醫學常識｜ 防治類風濕性關節炎與退化性關節炎</title>
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		<pubDate>Fri, 11 Nov 2011 06:08:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Yinin尹潔</dc:creator>
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		<description><![CDATA[- 防治類風濕性關節炎與退化性關節炎 您是否有這樣的經驗？清晨睡醒或長時間沒活動，關節僵硬且一動就疼痛不已，小心關節炎作祟。醫師表示，感染、年老關節退化、自體免疫異常等，皆會導致關節炎症狀，尤其與發炎免疫反應有關的類風濕性關節炎，若未早期發現治療，一旦關節發炎變形，恐怕會導致殘障。 據統計，國內類風濕性關節炎發生率約0.4%，是一種全身慢性發炎性疾病，主要是免疫系統產生不必要的發炎物質及抗體，及自體免疫無法分辨敵我，攻擊正常關節，造成關節紅腫疼痛，甚至侵犯眼睛、心、肺等器官。遺傳、細菌或病毒感染及抽菸、女性荷爾蒙等因素，皆可能誘發類風濕性關節炎，但目前醫界仍不清楚確切病因。 臺北市立聯合醫院和平院區過敏免疫風濕科主治醫師蕭凱鴻表示，類風濕性關節炎破壞力極強，列為健保重大傷病。除了易侵犯上肢手部近端關節及指掌關節，一旦壓迫頸椎，肌肉控制力亦受影響。若未治療，高達三分之二的人恐會殘障。類風濕性關節炎好發於40至60歲女性，尤其是停經前後，通常男女的發生比例為一比三。 如何診斷類風濕性關節炎？根據美國風濕醫學會標準：若晨間僵硬持續一小時以上，三個以上（含三個）關節區發炎，手指關節發炎，對稱性關節炎等症狀超過六周；及特定部位摸到皮下結節，血清中的類風濕因子呈現陽性，X光檢查發現關節病變。若符合四項以上，可確診為類風濕性關節炎。 早期類風濕性關節炎以症狀治療為主，使用類固醇或非類固醇消炎止痛藥，可暫時控制發炎情形，卻無法反轉疾病進展。不過，自從「疾病修飾抗風濕藥物（DMARDS）」問世後，不僅可控制發炎症狀，甚至還能調理疾病。蕭凱鴻指出，近年藥廠更研發生物製劑，它可與產生關節炎的發炎細胞或激素拮抗，效果顯著，但不便宜，每年需花費20至40萬元。 蕭凱鴻強調，類風濕性關節炎患者在飲食上沒什麼禁忌，但建議平時少吃補品及含雌激素等食物，如大豆異黃酮製品等，並維持正常作息，調整身心壓力，避免免疫力增強所導致的病情加劇。 除了發炎性關節炎，若身體長期承受重力，關節與關節間硬化、長結節，也會導致關節僵硬疼痛，造成退化性關節炎。蕭凱鴻指出，退化性關節炎是全世界最常見的關節炎，通常65歲以上超過半數民眾罹病，70歲以上有程度不等的退化性關節炎。 不少人易將退化性關節炎與類風濕性關節炎混淆，但蕭凱鴻強調，退化性關節炎的好發部位以髖關節、膝關節等下肢負重較大的關節，病因包括老化、性別、種族基因、曾受傷感染、肥胖及代謝性疾病等。女性較男性易發病，當軟骨破損發炎時，用力摩擦及關節內發炎物質會導致硬骨骨質增生、長骨刺，壓迫周邊神經就痛，部分患者無法忍受關節僵硬疼痛，更不敢活動身體，長期恐會導致肌肉萎縮，不良於行。 急性期退化性關節炎處置方式需冰敷、多休息，千萬不要搓揉按摩，避免關節磨損更嚴重；若是慢性期，可透過熱療、電療、有氧運動等方式復健，必要時須減重，減少髖關節及膝關節負擔。藥物治療方面，非類固醇消炎止痛藥、辣椒素貼片等可緩解症狀。患者平時不妨多攝取維他命C、D及酪梨、大豆萃取物等，少吃含鹽、糖等食物，配合減重及適度運動將有助軟骨生成，以免關節直接磨損。 蕭凱鴻強調，類風濕性關節炎若被當作退化性關節炎，延誤治療恐致症狀加劇，及早找出病因、對症下藥，才能避免關節「卡卡」，影響活動力與生活品質。 評估指標 類風濕性關節炎 退化性關節炎 年齡 年紀輕，40、50歲 年紀大，60、70歲以上 性別 女性居多，男女比1：3 女性較多 關節炎症狀 關節僵硬、紅腫痛 關節硬化長結節，疼痛，但不腫 關節炎分布 四肢小關節為主，對稱且多發性 負重關節為主，髖關節、膝關節、和脊椎最常見 晨間僵硬 時間持續至少一小時，維持同一姿勢過久也會僵硬 時間較短 類風濕因子 血中類風濕因子呈陽性 無類風濕因子、或低度陽性 發炎指數 通常較高 低或正常 資料來源／臺北市立聯合醫院和平院區過敏免疫風濕科主治醫師蕭凱鴻 . . .. 我們都知道!! 想要致富的人很多，但真正能達到夢想目標的人不多。 就這麼一個機會，讓每個人都能簡易上手，累積自己一生的財富，您有興趣嗎? 「年青人白手起家、中年人東山再起、老年人富享晚年」 Vemmabuilder 在家創業系統 幫您實現在家工作夢想, 您還在尋找真正可靠的網路賺錢方法？我們已經證實： ＊不用面對拒絕!! ＊不用推銷產品!! ＊完全Online!! 現在就可以立即開始 讓 Vemmabuilder系統幫您賺錢 別抱怨老闆小氣 [...]]]></description>
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		<title>好文共賞｜人生的門要自己開</title>
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		<pubDate>Fri, 14 Oct 2011 02:51:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Yinin尹潔</dc:creator>
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		<description><![CDATA[- 人生的門要自己開 人生有很多道門， 不管有鎖沒鎖，不管是開是關，總要試著自己動手開門。 就算前門不開，可以試試側門或後門。 就算沒有側門，更別忘了，還有窗子可試呢？ 就算窗子都關了，你可以去散散步再回來，何苦傻等呢？ ～。 一對兄弟住在一起， 長年以來，每天一起出門上班，因為哥哥下班時間早，都是哥哥先回家， 所以弟弟從來都不擔心開門的事，所以都沒有帶鑰匙在身邊。 有一天，因為突發狀況，弟弟提早先回了家。 他坐在門檻上，無聊地盼望著哥哥早點出現， 等呀等，好不容易幾個時辰過了，哥哥終於出現在路上。 哥哥看見弟弟在門口苦等，問：「你為什麼坐在這裡？」 弟弟說：「我沒有鑰匙啊！」 哥哥笑而無語，然後用手輕輕一推，門，就開了！ 原來，門從來沒有鎖。 弟弟枯等在門口， 只因為他連試著用自己的手去推推門都沒有做。 ～。 這個故事，說明了人生有些問題「不能」解決， 有時候只是因為我們自己「不想」解決， 「不願嚐試」，不肯開口又不肯動手 ～。 有人講知易行難， 但很多事其實沒有我們想的那麼難，只要我們勇敢的踏出那一步， 展開一個開始，也許就是一個成功的開端， 雖然未來也許困難重重，也許前方霧茫茫， 看不到未來，但只要小心翼翼的走，就會有光明的未來 &#8212;&#8211; 文章轉載：vemma5927.pixnet.net/blog/post/79726407 。 。 我們都知道!! 想要致富的人很多，但真正能達到夢想目標的人不多。 就這麼一個機會，讓每個人都能簡易上手，累積自己一生的財富，您有興趣嗎? 「年青人白手起家、中年人東山再起、老年人富享晚年」 Vemmabuilder 在家創業系統 幫您實現在家工作夢想, 您還在尋找真正可靠的網路賺錢方法？我們已經證實： ＊不用面對拒絕!! ＊不用推銷產品!! ＊完全Online!! 現在就可以立即開始 讓 Vemmabuilder系統幫您賺錢 別抱怨老闆小氣 薪少事多…改變一切，加薪靠自己吧！ 按此免費試用90天，在決定要不要投入^^b! . 這份事業值得你花時間來評估，就算最後選擇不要經營這份事業，你也沒有損失！但是，如果你因看懂掌握這份趨勢商機，未來能週週擁有數千至數萬的收入，那這一切就是值得的！ 為自己與所愛的家人，也幫助他人～建立一個有健康有財富自由的夢想生活! [免費報名加入]後  [...]]]></description>
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		<title>職場生活｜3個抗體，強化工作實力</title>
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		<pubDate>Fri, 02 Sep 2011 06:31:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Yinin尹潔</dc:creator>
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		<description><![CDATA[- 3個抗體強化工作實力 無論工作或生活，難免都會碰上難纏的、討厭的人事物。這時，你會選擇逃避、抱持「多一事不如少一事」的態度？還是選擇面對，讓自己處在種種壓力下？ 日本知名教育學者齋藤孝選擇了後者。在《老闆要的是：你對未知的處理能力》中，作者援用生物學的觀念說明，工作上所發生的意外、問題，就像「細菌」一般，大家避之惟恐不及。不過，如果我們能主動擁抱這些「細菌」，從過程中累積經驗，在體內形成「抗體」，提高自我「免疫力」，往後就能輕鬆地應對各式難題。 總是只做簡單的、喜歡的、不痛苦的工作，很難進步成長，形成強大的免疫機制。而停滯不前、無法承擔更大責任的工作者，不但削弱自己的競爭力，也影響長期職涯發展。因此，不妨參考齋藤孝建議的3項自我提醒，加強免疫力，使自己擁有更強的工作能量。 1.絕口不說「這不是我想做的事」： 這是最常聽到、也是許多人對無法完成的工作、無法達成的業績所找的藉口。甚至還有人會進一步回應，「我又不是你，不要用你的標準來衡量我」。齋藤孝認為，這種忽視眼前問題的態度，就是「逃避現實」。 要避免陷入這樣的困境，首先要放下「抗拒」心態，試著接受大大小小的障礙。另一方面也要明白，評價的標準大多是由社會共同訂定的，如果只想一味地遵守自己的遊戲規則，就很容易躲進自己的小世界。 2.「執行、修正、超越」，拉大進步空間： 日本游泳國手北島康介獲獎無數，但他在2006年的一次比賽中，敗給最大的敵手。當時的打擊刺激了北島康介，促使他開發更理想的游泳動作，終在2008年擊敗對方，重返榮光。 齋藤孝指出，願意承認自己技不如人，只是第一步，接下來更要懂得從錯誤中成長。一旦學會「執行、修正、超越」，就能獲得更好成果。 3.用「行動」改變「心理」： 我們的內心，並不如所想的容易改變。通常我們面臨抉擇時，只會在心中不斷盤算「做？不做？」卻遲遲無法行動，這是因為只在心中想像，很難去體會「嘗試或放棄」任何一方的重量，因此難以下定決心。 齋藤孝建議，一旦陷入抉擇的天人交戰時，可以找來兩塊木牌，分別寫上「前進」和「逃跑」，然後仔細考慮，選擇一塊之後，就要把另一塊丟進垃圾桶，用身體的行動改變心理。往往只要傾聽內心聲音，然後伸手選擇，即使是拿起一張紙，也足以引發內心一股強大力量，持之以恆地去達成目標。文章來源《經理人月刊》 . 我們都知道!! 想要致富的人很多，但真正能達到夢想目標的人不多。 就這麼一個機會，讓每個人都能簡易上手，累積自己一生的財富，您有興趣 嗎? 這份事業值得你花時間來評估，就算最後選擇不要經營這份事業，你也沒有損失！但是，如果你因看懂掌握這份趨勢商機，未來能週週擁有數千至數萬的收入，那這一切就是值得的！ - 「年青人白手起家、中年人東山再起、老年人富享晚年」 . Vemmabuilder 在家創業系統 幫您實現在家工作夢想, 您還在尋找真正可靠的網路賺錢方法？已經證實： ＊不用面對拒絕!! ＊不用推銷產品!! ＊完全Online!! 現在就可以立即開始 讓 Vemmabuilder系統幫您賺錢 按此免費試用90天，在決定要不要投入^^b! 。 為自己與所愛的家人，也幫助他人～建立一個有健康有財富自由的夢想生活! "Yinin尹潔" 誠摯邀請您親身來體驗維瑪網路創業家系統。 我們非常熱忱歡迎 跟我們有一樣理念的人一起做朋友一起打拼喔^_^ [免費加入VemmaBuilder]後 歡迎主動聯繫我，讓我引導您進一步使用系統！ 。 ● 任何問題 歡迎聯繫 "YININ尹潔" ^_^： Skype Me：yin6131(首選) ＊沒有Skype? [點我下載] QQ：634826687 e-mail：vemmayinin@gmail.com 即時通(MSN可加)：yin6131@ymail.com [...]]]></description>
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		<title>故事分享｜你我都可以成為創造奇蹟的那個人～</title>
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		<pubDate>Fri, 01 Apr 2011 03:19:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Yinin尹潔</dc:creator>
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		<description><![CDATA[- 聰明人都明白這樣一個道理，"幫助自己的唯一方法，就是幫助別人"。 聖誕節的奇蹟 某家公司有一個傳統，每年聖誕節夜都會舉辦晚會，並舉行抽獎。 抽獎的規矩是這樣的：每個員工都會繳交十元美金做為基金，全公司共有三百人，換句話說共能募集到三千美金，而被抽中的幸運兒，就可以將這些錢全抱回家。 抽獎當天，辦公室洋溢著熱鬧的氣氛，每個人紛紛在紙條上寫下自己的名字，投進抽獎箱中。 但是，一個年輕男子下筆時卻猶豫了。 因為他想到，公司的清潔阿姨體弱多病的兒子最近要開刀，但她卻沒有錢支付手術費用，讓她非常煩惱。 於是，儘管知道抽中的機會渺茫，只有三百分之一的機會，但男子還是在紙條上，寫下了那名清潔工的名字。 緊張的時刻來臨了，老闆在抽獎箱中翻攪了一番，最後抽出一張紙條，而男子也在心中不斷地禱告：「希望清潔阿姨可以得獎……」 接著，老闆慎重宣布得獎人的名字……奇蹟發生了！中獎的竟然真的是那位清工！ 辦公室爆出歡呼聲，清潔阿姨連忙上台領獎，幾乎喜極而泣的她，感動地說：「我真是幸運！有了這一筆錢，我兒子就有希望了！」 晚會開始，男子一面想著這個「聖誕奇蹟」，一面踱步到抽獎箱旁。 他順手摸出一張紙條，漫不經心地打開一看，上面寫的，竟然也是清潔阿姨的名字！男子非常吃驚，接連又抽出好幾張紙條，上面的字跡雖然不一樣，但寫的名字全都相同──都是那清潔阿姨的名字！ 男子紅了眼眶。 他赫然明白，世界上真的有聖誕節的奇蹟，只不過，奇蹟不會從天上掉下來，而要人們自己去創造。 &#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212; 一口氣買了三袋青菜 有一天下午，我跟一個朋友到郊區散步。 突然，有一個穿著破爛的老人靠了過來，手中提著一袋袋青菜推銷。 那些青菜的賣像很差，菜葉脫水枯黃，上面還有一個個蟲咬的小洞。 但朋友二話不說，一口氣買了三袋。老人還很不好意思地解釋：「這菜是我自己種的。前陣子下大雨，菜都泡爛了，樣子不好看，真抱歉。」 老人離去後，我問朋友：「你回家真的會吃這些菜嗎？」 他想也不想地說：「不會，這些菜已經不能吃了。」 「那你為什麼要買？」 「因為那些菜不可能有人買。如果我也不買，那個老人恐怕就沒有收入了。」 朋友的善行讓我十分佩服，所以我追上老人，也跟他買了一些菜。 那老人非常高興地說：「我今天賣了一整天，只有你們肯買，真是謝謝你們。」 幾把根本不能吃的青菜，讓我上了寶貴的一課。 當我們陷於低潮的時候，都希望有奇蹟降臨在我們身上； 但當我們有能力的時候，是否願意去做那個創造奇蹟的人呢？ - ～～ ～～～ ～～ ～～～ ～～ ～～～ ～～ ～～～ ～～ ～～～ ～～～～～ ～～ 您要對自己的未來說「Yes」或「No」呢？ 就這麼一個機會! 讓每個人都能簡易上手，累積自己一生的財富，您有興趣嗎? 點我搶先體驗 ! 全方位的"宅"商機~打造自由的收入生活~ 「年青人白手起家、中年人東山再起、老年人富享晚年」 ～～ ～～～ ～～ ～～～ [...]]]></description>
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		<title>感冒該如何治療？有良心好文章！</title>
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		<pubDate>Sun, 06 Mar 2011 02:10:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Yinin尹潔</dc:creator>
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		<description><![CDATA[- 感冒該如何治療？一位有良心的醫生寫的喔! 我是怎麼治療感冒的&#8211;大村衛生所主任╱黃建成 老實講，醫師是不會治好感冒的，頂多是讓患者在感冒的過程中舒服一些罷了！ 感冒的原因和病程 感冒是由濾過性病毒引起的上呼吸道的感染，其症狀包括以下一種或數種：流鼻水、鼻塞、打噴嚏、咳嗽。喉嚨痛、聲音沙啞、發燒、疲倦、頭痛、腹瀉等。感冒之所以有各種不同程度和樣式的症狀表現是因為能夠引起感冒的病毒至少有一百多種。 由於不同的病! 毒感染，加上每一個人對相同病毒的反應也有所差異，所以呈現出來的症狀自然多樣。 感冒的潛伏期約一至三天。然後通常由喉嚨不舒服開始，接著其它症狀產生，在第三、四天時達到高峰。如果沒有併發症的話，一般四至十天會症癒。感冒之所以會好，是由於身體受感染後產生了抗體把病毒消滅的緣故。 醫生是怎麼開感冒藥的 既然知道感冒是由病毒引起的，照理說醫生只要開一些藥把病毒殺死了，感冒也就好了！問題是，目前全世界還沒發現安全而可以殺死感冒病毒的藥。 所以醫生實在拿那 些感冒病毒沒辦法，只得讓它們愛怎麼作怪就怎麼作怪！醫生只能就症狀著手，開藥使症狀減輕些，患著因而能夠舒服一點。 為了達到目的，醫生先要問清楚了症狀，加上聽診的補助，以便對症下藥。偶而碰上一些搞不清楚的民? 部A不先詳述病情，只說：『我感冒了！包幾包藥來吃。』那真是不曉得怎麼下? 漶A除非他願意吃綜合感冒藥！ 吃綜合感冒藥好嗎？ 在回答這個問題之前，先要說明一下什麼是藥。我們都知道安非他命和嗎啡是毒品，可是安非他命在過去，嗎啡一直到現在仍然被使用在醫療上。筆者在教學醫院訓練期間也曾在骨科病房、急診室和加護病房幫患者打過嗎啡。我開毒品給患者嗎？不，我開的是藥。那麼嗎啡到底是毒品還是藥呢？也許我們可以把藥定義為：一種物質適時適量的應用於個體，好處大於壞處是藥，反之為毒品。 常有民眾在門診問我：『你開的藥有副作用否？』這可以說是外行人的問題，那有藥沒副作用的！當我們打開藥品手冊來看，就可發現幾乎每一種藥都有它的副作用。就算我們認為最沒問題的維他命丸，如果使用不當的話都有它們的副作用。醫生開藥只不過是在好處與壞處之間衡量罷了！ 感冒既然只能針對症狀下藥，那麼對一個感冒沒有咳嗽的人給含咳嗽成份的藥合理嗎？一個沒有流鼻水的人給流鼻水的藥合理嗎？豈不算是給了毒品或者說是下錯藥。因為只有接受到其副作用而沒有正作用嘛！ 綜合感冒藥可說是一網打盡的藥，有的還宣稱可治八種感冒症狀呢！試問：如果你的感冒症狀只有兩種的話，你願意使用那含有八種症狀成份的藥嗎？當然如果考慮方便性、省時或省錢的話則另當別論? C 吃了感冒藥都會想睡覺嗎？ 不少民眾告訴我每次吃了感冒藥都會想睡覺。我常馬上問他們，是不是每次感冒都有流鼻水、鼻塞或打噴嚏呢？因為只有那些鼻子症狀的藥才會有讓人覺得嗜睡、無力的副作用。醫生看感冒總會就患者的症狀與個人差異仔細斟酌考量的。沒有鼻子症狀的話，一定不會開那些含有鎮靜副作用的藥。就算是同樣鼻塞、流鼻水的兩個人，也會因為生活工作與接受意願的差異而給予不同份量、種類和使用方式的藥物。譬如說上班族、司機和學生，能夠讓他們上班、上課時精神不集中嗎？這時候在白天可開輕一點的或乾脆不給，晚上再加重一些。 早點吃藥會早點好嗎？ 大多數民眾都以為感冒早一點吃藥就會早一點好，這是錯誤的觀念。尤其每當阿婆們這樣跟我講的時候，我總會覺得很無奈！因為我曉得過兩天可能就嚴重起來了！感冒通常開始時症狀輕微，二、三天後最為嚴重，然後漸漸恢復。從起初的症狀又無法預測往後的變化而先給藥，所以往往下次再來的時候便是：『怎麼藥愈吃愈嚴重！』、『本來沒有咳嗽，藥吃了後反而咳嗽起來！』。 我看感冒最有信心的是，當患者告訴我他已經看了兩三位醫師都沒效時。此時病程已進入尾聲，等著我來收穫。 多開幾天藥對嗎？ 一些患者會要求我多開幾天藥，甚至說開一個禮拜。這是相當不對的！感冒既然只能針對症狀給藥，照理說應該天天換藥才是，因為症狀會變嘛！頭痛、發燒可能吃一天藥就好了，還要繼續吃同樣的藥嗎？喉嚨痛可能兩天就改善了，也該停藥了！兼顧患者的方便性，我認為兩天藥，頂多三天是較合理的。 藥需不需要吃完？ 站在醫師本位的立場，應該叮嚀患者『藥要把它吃完』。可是也常聽患者說：『上次開的藥沒吃完就好了！』，『只吃一、兩包就好了！』。我想藥需不需要吃完是不能一概而論的，如果在病程的高峰期可能有它的價值。否則，當病人都自以為夠了時，又何必強人所難呢！記得西諺有一句話說：『感冒有治療七天內會好，沒治療一週會好』，又有什麼好計較的？我的家人跟我常常屬於『一週會好』那個族群。 為什麼晚上睡覺時咳嗽得厲害？ 感冒咳嗽常在晚上睡覺時惡化，尤其是小孩子，咳到嘔吐是屢被提及的。因為白天時小孩子可輕易吞入過多的鼻水，但在睡覺時鼻水倒流沉積在喉嚨容易引發咳嗽。針對這種情形，側臥也許會有幫助，給流鼻水的藥比咳嗽藥來得恰當。 為什麼有人感冒超過一個月？ 雖然感冒通常四至十天會好，但是咳嗽持續超過一個月的也並不少見，這與感冒後氣管較不穩定有關。一般來講，如果感冒比預期還久的話，應該考慮是否再一次感染不同的病毒或是次發細菌感染。此外，過敏性鼻炎、氣管炎或長期吸煙引起的咳嗽也常被誤以為是感冒。 感冒到底需不需要吃藥？ 感冒不見得一定要吃藥，但是吃藥的好處有二。其一是讓患者舒服些(如果用藥得宜的話 )，其二是減少併發症的機會。感冒時，身體尤其是上呼吸道抵抗力減低，容易受細菌感染。常見的併發症如鼻竇炎、氣管炎、中耳炎等。 感冒要不要看醫生？ 開感冒藥實在是種藝術，因為需要考慮的蠻多的。如咳嗽緊不緊、痰多不多、什麼顏色的、會不會惡臭、喉嚨痛否、鼻涕的顏色、還有患者的工作、年齡大小、對藥的耐受經驗．．．．．．。總而言之，就是在不失『藥』的本質之下，讓患者覺得值得，沒白來一趟。雖然已經很用心的開了藥，可是往往患者下次來的時候會告訴你：『一點效果都沒有』，『比上次還嚴重』。 那麼! 到底要不要看醫生呢？ 我以為醫生開的處方藥還是比成藥合理得多！如果看醫生不必打針的話，雖然麻煩一點，或許值得。否則，感冒看醫生還用打針的話，說真的，去買綜合感冒藥算了！既方便又省時，也可免除針扎之痛，不是嗎？ 如何預防感冒？ 一般人都以為『冷到』才會引起感冒，如貪涼衣服穿得太少，小孩半夜踢被等。其實不只如此，過度疲勞、心情鬱悶、熬夜都容易引發感冒。幾年前的某段時間筆者也常患感冒，後來曉得熬夜容易引起感冒之後，便盡量『很想睡覺時就去睡』，感冒的頻數也就少多了！在門診問患者是否天來沒睡好覺或心情不好，往往可以得到肯定的回答。感冒是很會傳染的，一個人有了感冒，時常全家人均會得到，而且很難避免。常聽一些年輕的媽媽說：『感冒要趕快把它治好才不會傳給小孩』。 這是不正確的觀念，感冒怎麼趕快治好呢？感冒患者大約在前三、四天具有傳染力，如果能夠在這三、四天與家人隔離的話，也不失為避免傳染的好方法。也許有人會問：醫護人員天天與感冒患者在一起，應該時常被傳染呢？不見得！因為醫護人員跟患者相處的時候總是在通風良好的室內，縱然患者咳嗽、打噴嚏，病毒也易被流動的空氣稀! 釋掉。不像家人共處在緊閉的室內，空氣不流通。而且醫護人員與患者少有手和手的接觸，家人較難避免。感冒病毒在鼻涕中的濃度最高，易經手傳染，所以與患者接觸後馬上洗手也可避免被傳染。 年紀愈小愈容易罹患感冒，通常小兒們一年平均可九、十次。隨著年齡的增加感冒次數漸少，到了青少年以後，只剩下三、四次。這與得了感冒後，身體內產生的免疫力有關。所以一些老是抱怨小孩常患感冒的父母應該可以放心了！只要學費繳夠的話，孩子總會畢業的。 結　　語 感冒時要多喝開水、多休息是大家所熟知的。 多喝開水可以減低呼吸道分泌物的黏稠度，讓喉嚨與氣管舒服一些。 多休息可以培養免疫力，讓感冒早一點好。 吃藥的目的只是讓患者在感冒的過程中舒服一些罷了！並不能縮短病程。 『早治療早好』與『早治療好免得傳給家人』都是不正確的觀念。 所以不應該作過份的治療，如打針、打點滴、住院。 [...]]]></description>
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		<title>家庭生活｜樂當搖錢樹</title>
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		<pubDate>Fri, 04 Mar 2011 03:50:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Yinin尹潔</dc:creator>
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		<description><![CDATA[- 樂當搖錢樹 Eric是家中長子，由於父親早逝，加上底下有好幾個弟弟妹妹還在就學，於是年輕的他，就這麼成了家中的經濟支柱。 日常生活中，不時可看到他省吃儉用的樣子，就連一些娛樂支出，Eric也是能免則免，能省則省，用心存下每一分錢，好留給家人。 有一次，我一時興起問他：「你會不會覺得心理不平衡或埋怨，因為家庭環境的因素，比起其他人少了很多玩樂的機會，就連辛苦賺的每一分錢，也捨不得用到自己身上，會不會有種成為家中搖錢樹的感覺？」 語畢，我真想咬掉自己的舌頭，我怎麼會用「搖錢樹」這樣的字眼呢？真是太失禮了。 只見Eric大笑幾聲說：「若真能成為家人的搖錢樹，我還滿開心的。」他接著又說：「我的確比起一般人少了很多玩樂機會，但我也因此多了很多學習機會呀！所以很公平的。」 他還說，他覺得家人是他的責任，也是他一直以來努力的動力，如果家人可以放心的倚靠他，就是他最大的快樂了。 聽了他的話，我好感動，在他身上，我感受不到絲毫的哀怨，有的是樂觀進取的拚勁。 在感動之餘，我也報以大大的讚美：「你真是個好兒子、好哥哥，不過你也別太拚了，工作雖然很重要，但健康也要顧啊！適時的休息是一定要的，不然你怎麼當家人強而有力的後盾呢？」 「一定會的，謝謝你的關心和提醒。」他露出陽光般的笑容說。 【2011/03/03 聯合報╱紫水晶（花蓮市】 - ～～～&#62; Yinin： 我覺得自己跟Eric很像，雖然我在家的身分跟他不同，可都覺得能成為家人的搖錢樹很開心 我的想法是：就算自己無法成為家人的後盾，最起碼我能 不是家人的負擔 在投入Vemma在家創業之前，孩子年幼我只能做一個「伸手牌」的家管 外子的工作非常勞動，每月的收支總是在赤色的邊緣，買什麼我都需要斤斤計較分毫 婚前為家庭所拋至後腦杓的夢想目標，現在Vemma正幫我從小至大一步步的完成 今天下午本週第三次練習開車了，Yinin曾給自己定下目標： 當我準備用經營Vemma事業所獲得的獎金購買車的第一步，就是學會開車並考取駕照 雖然這是婚前就想要做的事&#8230;還好！我有Vemma就這麼自然而然的&#8230;.即將完成目標囉！ 明年小老鼠要上幼稚園了，兩個寶都知道「媽咪現在的努力為何！？」年幼的她們真的很配合與懂事 而外子從半年前開始變得極為支持，整個家庭的氛圍不再因不增殖的收入、開支而緊繃 真的很感謝Vemma，及和我有相同理念在陌生網路.相遇.攜手打拼的伙伴們 沒有人一輩子都能風調雨順，我有未雨稠繆的意識及肯改變自己的心、行動 當我清楚知道：我要的是什麼 今天Vemma就是我們壓縮成功的最佳跳板 - 您要對自己的未來說「Yes」或「No」呢？ ～～ ～～～ ～～ ～～～ ～～ ～～～ ～～ ～～～ ～～ ～～～ ～～ 為自己與所愛的家人，也幫助他人～建立一個有健康有財富自由的夢想生活! 就這麼一個機會，讓每個人都能簡易上手，累積自己一生的財富，您有興趣嗎? ~打造自由的夢想收入生活~搶先體驗最熱門的"宅"商機! 【秘密】 作者 包柏．普克特 強烈推薦加盟系統 【窮爸爸富爸爸】 作者 羅勃特.T.清崎 唯一公開媒體推薦 [...]]]></description>
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		<title>宿便，可怕真相</title>
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		<pubDate>Sat, 29 Jan 2011 02:29:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Yinin尹潔</dc:creator>
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		<description><![CDATA[宿便，可怕真相 真相一：現代人的消化速度超級慢！ 人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。 你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。 真相二：每天嗯嗯也不夠 不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏ 的宿便。 女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 宿便的產生三大問題： 1. 宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。 如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。 2. 宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。 小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。 常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！ 3. 宿便會不知不覺讓身材變形。 即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。 相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！ 如何因應宿便的問題 現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。 更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼ 纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的，因為人體有70% 的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！ 自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥： (1) 每天步行 10,000步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了 (2) 早上一起床，請喝 500 cc的溫開水，每天至少要喝 2,000 cc的開水 (3) 每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。 . 為自己與所愛的家人，也幫助他人～ 建立一個有健康有財富自由的夢想生活～就這麼一個機會, 讓每個人都能簡易上手 累積自己一生的財富，您有興趣嗎? ～～ ～～～ ～～ ～～～ ～～ ～～～ ～～ ～～～ ～～ ～～～ ～～ 「年青人白手起家、中年人東山再起、老年人富享晚年」 Vemmabuilder 在家創業系統 幫您實現在家工作夢想, 您還在尋找一個 真正可靠的網路賺錢方法? 現在就可以立即開始 讓 Vemmabuilder系統幫您賺錢 [...]]]></description>
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		<title>努力和知識讓我們接近目標，而態度卻能讓我們達成目標</title>
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		<pubDate>Mon, 27 Dec 2010 17:00:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Yinin尹潔</dc:creator>
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		<description><![CDATA[態度決定一切 做任何事情都離不開這個原則 心態正確的人 往往能達成目標 小潘在一開始做VEMMA的時候 心態很急 總是每天苦惱抱怨為什麼沒有P 總是每天苦惱抱怨為什麼P沒有回應 "用積極的態度去尋找P   用平常心去面對P" 這是很多有經驗的人告訴我的 我開始轉變自己的心態 做自己應該要做的事情 而不是鑽牛角尖去想這些無謂的事情 以前小潘的爸爸問過我 在學校到底要學到的是什麼? 我說~不就是國語數學這些東西嗎? 爸爸說~當然不是 與其說是為了要學那些知識 不如說是要學怎麼做人 如果你只會讀書 可是不會做人 那讀這麼多書要做什麼? 原來做人也是要學習的嗎?? 這真讓人納悶~我生出來就是人~幹嘛還要學"做人" 不知道大家有沒有看過一種人 滿肚子的學問~但是做出來的事情卻讓人嗤之以鼻~ 這樣子的人到底學會做人了嗎?我打一個大大的問號 小潘目前也正在調整自己的態度 不管面對工作 還是其他的事情 每個人散發出來的氣息都不同 只要態度是好的 和夥伴之間感情會變好  大家感覺到你是一個很棒的夥伴 和會員之間信任度會變好 大家感覺到你是一個值得信任的教練 主動分享 主動幫助 主動慰問 在VEMMA小潘覺得很有人情味 並不像有些人認為~網路是一個冰冷的地方 在小潘心裡面~就算是在網路這個虛擬的地方認識的朋友 也是真心去結識的朋友 當你真心去對待別人~別人也會感受到並且回以回報 態度決定一切 用什麼態度去面對事情  就會得到什麼樣結果 只要態度良好 心態純正 自然離成功不遠 - 轉載夥伴 小潘真感情分享～[warqqqlee.pixnet.net/blog/post/24302702] [...]]]></description>
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